守破離の「離」コツとして、場を変えるという方法を紹介しました。 もう一つあります。 こちらもお手軽です。簡単です。 体を使うということです。 呪咀してる時は、思考や感情にエネルギーが集まっています。頭を使うことが多いです…

これは文字通りです。 呪咀した時に、破で相手にエネルギーを注いだ後、すぐにそこから離れます。 離れ方は色々あります。本来想定している離れ方は、呪いをやめて日常に戻るということです。 フォーカスポイントをずらすということで…

むかし、むかし、ナンダという、自覚の大切さを知らない若い僧がおりました。ある日、ナンダは、サンガラという悟りを開いた大先生に自分のいちばん上等な衣を贈ろうと思いつきました。（えらいお坊さんに、こんな気前の良い行ないをして…

心の選択、自由に選ぶとはどういうことかを解説していきます。 引用 私たちの心は　自分の考えることを　　自由に選択できる庭 私たちは　とげのある雑草にも　美しく、やさしい花　　にでもなれるのです 『見え始めたぞ！自己発見メ…

心の中のメモの効果をお話しします。 まずは引用をしておきます。 引用 メディテーション（瞑想）は必ずしも私たちの気分をさわやかにしてくれるとは限らないけれど、私たちのもつ多くの感情に気づかせてくれる メディテーション（瞑…

今回は「見え始めたぞ」から、具体的に瞑想をやる手順を引用していきます。 引用　ー瞑想メディテーションのやり方ー 自己発見メディテーションのトレーニング 意識の開発には、心と体の動きを注意深く観察することが大切です。注意力…

今回は見え始めたぞの中で書かれた、瞑想のための準備作業をお伝えします。 引用 この人生はとてもむずかしいどうすれば思いやりのある人間になれるだろう？ 人類の歴史を通じ偉大な師は、あらゆる生き物に対していつくしみの心を育て…

前回から続いて、「見え始めたぞ」から引用していきます。 引用 あなたは毎日　あなた自身の感情に責任を負っている だれも無理やりに　　あなたを不幸にしたり　　　　神経質にさせたりできないのですから メディテーション（瞑想）…

呪咀をやるにあたっての基本的な方の1つに「守破離」があります。 「守破離」を行うためのヒントとして、瞑想があります。 今回は 「見え始めたぞ！自己発見メディテーション」 スジャタ著　渡辺明子訳　現代教養文庫　社会思想社 …

最近共同親権というのがニュースになっております。 これは、DVを振るった男性から逃げるために、女性の側が子供と家出した。ケースがほとんどです。 家庭内暴力が大元の原因です。 そして逃げられた夫の側が、子供に合わせる合わせ…